血管清淤指南血脂养护日常方第48章篇别让高血脂偷走你的明天

“大家安静一下咱们今天这场高血脂知识讲座正式开始！”社区活动中心里王医生洪亮的声音响起瞬间吸引了所有人的注意力。

台下坐着的有白发苍苍的老人有抱着孩子的年轻妈妈还有刚下班赶来的上班族大家都带着对健康的关切眼神中满是期待。

“在正式开讲前我想先给大家讲个故事。

”王医生推了推眼镜表情变得有些凝重“小海一个阳光帅气的小伙子才25岁是一家互联网公司的程序员。

他每天的生活就是坐在电脑前一坐就是十几个小时点外卖成了他的日常汉堡、炸鸡、奶茶怎么方便怎么来。

晚上呢还喜欢熬夜打游戏不到凌晨两三点根本不睡觉。

” “有一天小海像往常一样在公司加班突然感觉胸口一阵剧痛紧接着就眼前一黑倒在了地上。

同事们赶紧把他送到了医院结果一查竟然是急性心肌梗死！大家都不敢相信这么年轻的小伙子怎么会得这种病呢？经过详细检查罪魁祸首就是——高血脂。

” 台下顿时一片哗然有人忍不住小声议论起来：“高血脂不是老年人才得的病吗？怎么年轻人也会有啊？”“就是啊这也太可怕了！” 王医生微微叹了口气接着说道：“小海被送到医院的时候情况非常危急医生们立刻进行了抢救。

好在经过几个小时的努力他暂时脱离了生命危险。

但这次经历对他来说是个沉重的打击不仅身体受到了极大的伤害工作也不得不暂停生活完全被打乱了。

” “小海后来回忆说其实在发病前的一段时间他就经常感觉头晕、犯困稍微活动一下就气喘吁吁但他一直以为是工作太累了根本没当回事。

要是他能早点重视这些症状去做个体检也许就能避免这场灾难。

” 听到这里坐在前排的赵老师皱起了眉头脸上露出担忧的神色。

她想起自己的儿子晓燕也是个程序员平时工作忙生活习惯也不太好经常熬夜加班饮食不规律。

赵老师心里一紧暗暗决定回家一定要好好跟儿子说一说。

“大家可千万别觉得高血脂离自己很遥远”王医生提高了音量“在如今这个快节奏的时代人们的生活方式发生了很大的变化高血脂已经不再是老年人的专利越来越多的年轻人也被它盯上了。

” “据统计我国18岁以上成年人中高血脂患病率达40.4%体检人群中更是接近50%也就是说每两个人中就可能有一个人血脂异常。

而且很多人根本不知道自己血脂高因为高血脂在早期往往没有明显的症状就像一个隐形杀手悄悄地潜伏在我们的身体里一旦爆发后果不堪设想。

” “那我们怎么知道自己血脂高不高呢？”一位大爷举手问道。

王医生笑了笑回答说：“这确实是个关键问题。

很多人都是在体检的时候才发现自己血脂异常因为高血脂通常没有明显的自觉症状。

不过也有一些蛛丝马迹可以让我们提高警惕。

比如有的人会经常感到头晕、犯困尤其是在饭后这种犯困不是正常的困倦而是一种昏昏沉沉、怎么都睡不够的感觉；还有的人会出现视力模糊看东西好像隔着一层雾；有的人在眼睑周围会出现黄色的小疙瘩这其实是血脂在皮肤下沉积形成的医学上叫睑黄瘤；另外如果手指经常发麻尤其是在晚上睡觉的时候也要注意这可能是血脂过高导致血管堵塞末梢神经供血不足引起的。

” 听到这里赵老师心里一惊她想起儿子晓燕最近确实经常说头晕、犯困有时候晚上睡觉还会手指发麻她一直以为是儿子工作太累颈椎不好没想到竟然可能是高血脂的症状。

“除了这些症状我们还可以通过体检来准确了解自己的血脂情况。

”王医生接着说“体检的时候主要看这几个指标：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。

总胆固醇和甘油三酯升高低密度脂蛋白胆固醇升高高密度脂蛋白胆固醇降低就说明血脂出现了异常。

” “大家一定要记住血脂异常可不是小事它会对我们的身体造成严重的危害。

”王医生表情严肃“高血脂是动脉粥样硬化的主要危险因素而动脉粥样硬化又会引发冠心病、脑梗死、脑出血等心脑血管疾病这些疾病都是致命的。

除此之外高血脂还会导致脂肪肝、胰腺炎等疾病严重影响我们的生活质量。

” “那我们该怎么预防和治疗高血脂呢？”一位年轻的妈妈焦急地问道。

“这就是我接下来要讲的重点。

”王医生清了清嗓子“预防和治疗高血脂首先要从生活方式入手。

饮食方面一定要控制脂肪和胆固醇的摄入少吃油炸食品、动物内脏、蟹黄、蛋黄等高脂肪、高胆固醇的食物多吃蔬菜水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。

比如燕麦就是一种非常好的降血脂食物它富含β-葡聚糖可以降低胆固醇的吸收；还有三文鱼富含不饱和脂肪酸对心血管健康非常有益。