血管清淤指南血脂养护日常方第69章 篇从失衡到平衡中医与道家视角下的血脂异常溯源与调理

引言：隐匿的健康危机——血脂异常悄然来袭 在中医理论的长河中《黄帝内经》曾警示：“夫邪之生也或生于阴或生于阳。

其生于阳者得之风雨寒暑；其生于阴者得之饮食居处阴阳喜怒。

”这句古老的智慧恰如其分地揭示了血脂异常这一现代健康难题的复杂成因。

清晨阳光洒进体检中心45岁的公司职员李华拿到体检报告上面“总胆固醇6.5mmol/L低密度脂蛋白4.2mmol/L”的数字让他瞬间愣住。

“我平时身体没啥不舒服怎么血脂就不正常了？”李华的疑惑道出了无数人的心声。

血脂异常这个被称为“沉默杀手”的健康隐患正以惊人的速度在人群中蔓延。

据统计我国高血脂患者已近2亿而其中大部分人对自身状况浑然不觉。

那么究竟是哪些因素在悄无声息中打破了血脂的平衡让健康陷入危机？本文将从中医理论、道家原理出发深入剖析血脂异常的成因并结合典型案例探寻恢复血脂平衡的调理之道。

一、遗传密码中的先天失衡：家族性高血脂的宿命？ 道家讲究“先天禀赋”在血脂异常的领域里家族遗传因素犹如一颗隐藏在基因深处的种子一旦条件成熟便可能生根发芽。

家族性高血脂作为一种遗传性疾病与日常饮食和生活习惯关联较小却能在幼年时期就展现出其威力导致胆固醇和血脂水平居高不下。

从中医理论来看肾为先天之本主藏精精能化血。

若家族遗传中存在基因缺陷就如同肾脏这一“先天之本”出现了漏洞使得血脂代谢的源头出现问题。

这种先天的失衡使得患者的身体从一开始就处于一种“阴盛阳衰”的状态阳气无法正常推动血液的运行和代谢从而导致血脂在体内的堆积。

在临床案例中我们遇到过许多这样的家庭。

小明年仅10岁却在体检中发现胆固醇水平远超同龄人。

进一步了解后发现他的父亲和祖父都患有严重的高血脂症。

这一家族遗传的链条清晰地展示了家族性高血脂的强大影响力。

对于这类患者早期的诊断和干预尤为重要。

中医常采用补肾填精、活血化瘀的方法从根本上改善患者的体质调节血脂代谢。

例如通过服用一些含有熟地、山茱萸、丹参等中药的方剂来滋养肾脏促进血液的流通从而缓解血脂异常的症状。

二、饮食五味的失衡：舌尖上的健康警钟 “饮食自倍肠胃乃伤。

”《黄帝内经》中的这句名言深刻揭示了饮食与健康的紧密关系。

在现代社会大部分高胆固醇和高血脂的形成都与不良的饮食习惯息息相关。

随着生活水平的提高人们的餐桌上摆满了各种美味佳肴但在享受美食的同时却往往忽略了健康的平衡。

长期高油、高脂、高糖的饮食如过多摄入动物内脏、油炸食品、甜食等就如同在身体内注入了过多的“痰湿”。

中医认为脾主运化负责将食物转化为营养物质并输送到全身。

然而当饮食过于油腻和甜腻时脾胃的运化功能就会受到阻碍无法正常代谢这些物质从而导致痰湿内生。

痰湿在体内积聚就会逐渐转化为血脂堆积在血管壁上形成血脂异常。

李华就是一个典型的例子。

他平时工作繁忙经常点外卖饮食以高油高盐的快餐为主。

早餐是油条和豆浆午餐是油腻的红烧肉盖饭晚餐则是各种烧烤和啤酒。

这种不健康的饮食习惯使得他的血脂在不知不觉中升高。

当他意识到问题的严重性时已经出现了头晕、乏力等症状。

对于这类因饮食导致的血脂异常调整饮食结构是关键。

中医提倡“五谷为养五果为助五畜为益五菜为充”的饮食原则强调食物的多样性和均衡性。

减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入增加蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品、豆类、坚果等富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物。

同时适量食用一些具有降脂作用的食物如山楂、荷叶、决明子等。

山楂具有消食化积、活血化瘀的功效能够帮助消化油腻食物降低血脂；荷叶清热解暑、升发清阳有助于改善脾胃功能促进血脂代谢；决明子清肝明目、润肠通便对血脂异常也有一定的调节作用。

三、动静失宜的生活方式：久坐不动的健康陷阱 道家倡导“动静相济”认为适度的运动和休息能够维持身体的阴阳平衡。

然而在现代快节奏的生活中越来越多的人长时间久坐不动运动量严重不足。

缺乏运动使得能量消耗不足体内脂肪逐渐堆积血脂代谢也随之出现异常。

从中医角度来看久坐伤肉久卧伤气。

长时间坐着或躺着会导致气血运行不畅脾胃功能减弱肌肉松弛无力。

气血不畅则无法正常推动血脂的代谢脾胃功能减弱则无法运化食物中的营养物质从而导致血脂在体内的积聚。

此外缺乏运动还会使身体的阳气无法得到充分的激发阳气不足则无法温煦脏腑进一步影响血脂的代谢。

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